Закрыть ... [X]

похудение - тибетская диета «Тайна монахов»

Тибетская диета

Тибетская диета, построенная на основе традиций питания жителей горного Тибета и тибетских монахов, поможет вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Специалисты-диетологи считают, что тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь.

Тибетская диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Кушать необходимо медленно, небольшими порциями — что вполне в традициях восточных народов. Особенность тибетской диеты для похудения состоит в том, что она исключает все мясные продукты и отдает предпочтение растительной пище, рекомендует употреблять много овощей и фруктов.

Диету надо соблюдать в течение недели, затем можно включить в свой рацион немного мяса. Через месяц диету можно повторить.

Понедельник

  • Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик.
  • Обед: 150 г вареных бобов. 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки. 1 большое зеленое яблоко или апельсин.
  • Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком. 150 г любых фруктов, 1 стакан минеральной воды.
  • Завтрак: 1 стакан минеральной воды. 1 большое яблоко.
  • Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов. 1 апельсин.
  • Ужин: 250 г кабачков, жаренных на растительном масле, 3 помидора, 1 небольшой кусочек хлеба, 1 стакан томатного сока.
  • Завтрак: 1 стакан молока, 2 сухарика.
  • Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.
  • Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы. 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, 1 помидор. 1 стакан томатного сока.
  • Завтрак: 1 стакан минеральной воды, 1 небольшая булочка.
  • Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, 1 стакан натурального яблочного сока.
  • Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком. 1 чашка чая и небольшой сухарик.
  • Завтрак: 1 стакан молока, небольшая булочка.
  • Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона. 1 стакан йогурта, 2 яблока.
  • Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. 1 стакан минеральной воды.
  • Завтрак: 1 стакан яблочного сока, апельсин.
  • Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука. 1 стакан минеральной воды.
  • Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика. 100 г клубники. 1 стакан молока или 2 стаканчика йогурта.
  • Завтрак: 1 стакан молока, 2 сухарика.
  • Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 1 стакан минеральной воды.
  • Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, 1 стакан минеральной воды или яблочного сока.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: КАША от ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ! Секрет ДОЛГОЛЕТИЯ который стоит Копейки...

Диета тибетских монахов для похудения
Диета тибетских монахов для похудения

2019 год
2019 год - Диета тибетских монахов для похудения

Диета тибетских монахов для похудения рекомендации
Диета тибетских монахов для похудения рекомендации

Диета тибетских монахов для похудения картинки
Диета тибетских монахов для похудения картинка

Диета тибетских монахов для похудения новейшие фото
Диета тибетских монахов для похудения новое фото

foto Диета тибетских монахов для похудения изображения
foto Диета тибетских монахов для похудения изображения

Посмотрите - Диета тибетских монахов для похудения видео
Смотреть - Диета тибетских монахов для похудения видео

Форум по теме: Диета тибетских монахов для похудения
Форум по теме: Диета тибетских монахов для похудения, dieta-tibetskih-monahov-dlya-pohudeniya/


Похожие новости


Салат баварский с фасолью
Мясо (говядина и свинина) при грудном вскармливании: польза и вред, рецепты, Мясо при
Кошелек Bitcoin на Webmoney: как купить и обменять биткоин без посредников и бирж
Пенсия в 2019 году в России: последние новости об индексации, кому и на сколько поднимут пенсии
Жюль Бьянки заручился поддержкой Ferrari



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 01.12.2018, 15:37 / Просмотров: 43274